威尼斯人娱乐不能提款 > 中医养生 > 养生误区 >

主要是咖啡加快人体新陈代谢

2019-01-03 15:54

  3.利尿作用:咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量;4.缓解便秘作用:咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效;

  咖啡的减肥作用,主要是咖啡加快人体新陈代谢,从而使能量消耗增加,分解脂肪速度加快,并且咖啡中的咖啡碱能够辅助分解咖啡;但是研究表明,咖啡加快新陈代谢对正常人的作用远远大于对肥胖者的作用,因此咖啡对于肥胖者减肥只能起到辅助作用。

  咖啡对身体有好处,但是不宜过量饮用咖啡,咖啡的最佳饮用时间为午饭后一小时左右,能够提高下午工作效率,并且不影响日常休息。

  健康成年人以每天两杯(350ml)咖啡为佳,咖啡因拥有一定的成瘾作用,过量饮用可能会导致对咖啡的依赖性,因此要控制好每天的饮用量。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量。

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
出院后我们立刻考察了一下
<strong>球迷若长期摄入生冷饮料和不易消化的食物</strong>
80多名老年人在华都社区听关于膳食营养均衡、
<strong>居住在县城区的部分离退休老干部和局机关干部</strong>
<strong>距离郑州2600公里的新疆哈密市巴里坤哈萨克族</strong>